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monthly review

丢失的东西 26.7-8月中下旬总结

0. 前言

怎么说呢，这段时间，我觉得我现在到了一个“新的阶段” 很多方面都发生的变化让我有点难以说起，况且我对于现在自己的文字和表达都较难看得“顺眼” 这些变化有生活相关、工作相关和自己相关，还有 AI 相关

说起来 AI 现在已经是每次都不可避免的对象了，因为它也在不断挑战和改变着作为人的能力、立场和人性 类似于过往种种对人类社会或者说对于人带来巨大变化的“革命”一样，它在快速建立着新的世界

“请帮助我分析总结上述这段话所表达的意思，有着什么意义和价值？” 这就是变化之一，当你还没有开始专注和思考的时候，你就对 AI 输出了这样的一句话或者任务 它也代表着，你想要关注的究竟是什么，是人吗？是观点？是故事？是价值和意义？还是自己？

“请帮助我整理上述的信息，输出一段带有结构和覆盖多个思维维度并带有文字美感的文章。” 我在追求和渴望这些东西，但在等待它输出的过程中，我会禁不住地去想： 这是属于“我”的内容吗？是属于我的“价值”吗？我所追求的真的是“结果”本身吗？ 下达任务，判断任务，完成任务，这就是我们人生所追求的循环吗？以及为什么要加速循环呢？

抱歉这里我用到了过多的问号，可能我在对这些我所“丢失”的，进行着控诉，但我控诉的不是 AI，是自己 当然，就像前面说的，这些也仅仅是变化之一，我也终于写下了这段真正属于我的“前言”......

需要思考和解决的问题太多了 26.6月总结

0. 前言

现在的每一天我都感觉，需要思考和解决的问题真是太多了。

无论是工作上的还是生活上的，重要的还是不重要的，都会出现在我面前等待着我。

当然它们有积极的一面，也有消极的一面，但还是觉得这样活着还是会感到些许疲惫。

更何况，现在我的耐心，也变得越来越难以保持，总在想着下一个，过程变得越来越“随便”。

加速焦虑的环境，膨胀廉价的文字，精美统一的图纸，渴望进化的飞轮，丰富梦幻的想法......

人们贪婪着，上瘾着，迷恋着，竞争着，这些标签和结果，

不断想用结果来证明自己，踩着过去的自己来宣告着自我的价值。

而我也渐渐地感觉到，这一切都容易变得虚假起来，变得类似起来，变得“光鲜亮丽”起来。

他们说这一切的变化叫做“革命”，享受着推翻事物的快感，挥舞着高高在上的旗帜。

我其实也能理解，只不过再难以看清对方和世界，灵魂上雕刻的印记，和残留的花纹。

飘然地度过恐惧，以及微小的改变 26.4下旬-5月总结

0. 前言

如果说之前是失败和恐惧的声音被重新放大，

那么最近更像是在这些声音还没有完全安静的时候，试着用一种更轻的方式经过和面对它们。

首先需要明确的是恐惧并没有消失，

它依然会在我工作和生活的缝隙里出现，如同一阵潮气，悄悄漫上来：

会在复杂事项开始前出现，

会在结果不确定的时候出现，

会在需要解释判断、承接反馈的时候出现，

会在面对着这迷茫而不知如何往下走的生活时候出现.......

我在慢慢地尝试转变我的想法：

即恐惧出现之后，不一定要立刻要被它带走，也不一定要通过自责内疚来解释。

最近在一本关于心理学相关书籍上看到一个词叫，”飘然“，作者也是在书中反复强调的治疗手段。

飘然，简单来说就是一种顺其自然、不抗拒的应对态度，就和字面意思是一样的。

我想它就是我在前面所提到尝试转变的，所需要的态度，面对恐惧时：

让自身先”飘“起来之后，当然”飘“的前提是要承认自身的当下，”然“后再把注意力放回事情本身。

这段时间并不是一个完全变好的阶段，而更像是一些很小的”松动“。

而我就在这些”松动“中，就像一面充满污点的镜子，看着自己，慢慢地一点点擦拭着。

失败与恐惧的回声 26.3-4月中旬总结

0. 前言

有些结果落下来时，并不会立刻把人击中。

最先收紧的，往往不是事实本身，而是呼吸、判断，以及看待自己的方式。

后面我才慢慢意识到，这段时间真正反复回响的，并不只是一次失败，还有被它重新唤醒的另一种旧声音：恐惧。

失败把我拉回现实，让我承认差距确实存在；恐惧却总想把我从现实里拽走，在很多事情还没开始之前，就先一步占领身体和情绪。

所以回头看，这段时间更像是在同时面对两门课。

一门课，是承认失败不是对整个人的否定，而是对当前能力边界的一次校准。

一门课，是学会在心里发颤的时候，依然不把自己交给退缩，而是继续往前走一点。

一切都在加速 26.1-2月总结

本来想回顾下25年的，但这一切衔接的太快了。而我也没有好好给自己留出时间。

那就顺带着3月相关的结果尘埃落定，再来抽出时间完成吧。

0. 前言

日复一日，时复一年，岁月就这样匆匆流逝……就这样逃亡着，它改变了整个世界。

它既不休息，也不停留，更不会折返。直到最终将你化为了一粒微尘。

第一次读到的时候，有一瞬间没明白自己被什么触动了。

后来想，大概是"微尘"这个词。

不是某种诗意的消逝，而是字面意义上的——被抹去，不被记得，连痕迹都没有留下。

这种恐惧我平时不太说出来，但它是真实存在的。

这两个月，时间加速的感觉不是比喻。

没有喘息的余地去问"我在哪里"，因为一停下来，已经又被推着走出去很远了。

推特永远有读不完的内容，永远有一种"你在落后"的低鸣。

我知道这种焦虑本质上是对不确定性的应激，但知道归知道，感受是另一回事。

“如果要 90 分的结果，那么就需要要付出 120 分的努力。”

听起来还有很多的事情还要做。

交代过去 25.12月总结

0. 前言

12 月对我来说，并不是发生了什么巨大转折的一个月。

更多的时候，它像是一个需要被收尾的节点。

就像这一年里的很多事情已经发生过、推进过，也在当下留下了结果和感受。

与其急着从中提炼结论、寻找答案，我更需要先做的一件事，是如实地把它们交代清楚。

对我来说，每个月抽出时间来进行总结，在这个阶段的意义并不在于给未来下判断，也不是为变化找理由，

而是让已经发生的事情有一个清晰的位置——

什么是用来交代过去的，什么是用来记录现实的，什么是需要单独拆出来、面向未来慢慢重建的。

当一些问题被清楚地记录下来，而不是反复被带入现在，它们才真正成为“过去”。

不同的归因 25.11月总结

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这段时间在复盘一些事情的时候，发现自己经常会陷入两种归因：

一种是过于简单的叙事，比如“我就是不行”“对方太过分了”。

另一种是太绝对的结论，听上去很有道理，但对下一步该怎么做没什么帮助。

后来我开始有意识地问自己：

同样一件事，有没有一种归因方式，既能更接近真实的根因，又能指导我接下来该怎么做？

概括的幻觉 25.9月下旬-10月总结

0. 前言

随着经历的增加，我开始学会用“概括”来看待事情。

它带来一种清晰感——好像能用一句话，把复杂的经历和情绪都装进去。

可慢慢地，我发现这种清晰，其实是一种幻觉。

概括让我们以为理解了，

但更多时候，它会让我失去继续思考，也忽略当下的情况。

那些被我总结过的道理，总是很难带入当下的场景和体验。

它们像是事后才出现的反应，

到了需要它们的时候，它们往往像失去了声音一般。

总是误以为自己通过概括获得了理解， 实际上却失去了理解的细节。

真正的理解，也许不是提炼出一句话，

而是回到那件具体的事情里，重新感受当时的自己。

不急着下结论，不急着解释，

只是去看——那一刻我究竟在想什么，又是怎么走到这里的。

力不从心 25.8-9月中旬总结

0. 前言

现实就是这样，不断地为我纠正，以前认为最糟糕的时刻还并不是最糟糕的。

这将近一个半月的时间，应该是今年平均表现最差和最为混乱失衡的一个周期，是投入“个人时间”上最少的周期。

各种不好的现象和习惯都让我变得不太像之前的“自己”，能感受到自己的生命力在一点点流失。

仅仅是维持好正常的状态和表现，就已经变得异常艰难。

很多事情，很多自己，很多想要看清的思想和感情，很多想要得到的问题和答案，力不从心。就这样安慰自己。

随着惯性 25.7月总结

0. 前言

7月对于我来说更多就像是一个朦胧的梦境，偶尔想不起自己所做的事

弥漫着的大雾让我难以看清，随着我身体和精神上的惯性行走着

时好时坏，时而美丽又时而邪恶，面对无法稳定的自己会感到麻木

状态的起伏也如玻璃一般，积攒着，忍耐着，然后在某个受力点，全部破碎

我想，那既然这样，那索性随着惯性继续吧，让一切自然发生，要尽量照顾好自己

当一切秩序被打破 25.5-6月总结

0. 前言

当每个人提到自己的焦虑和压力时，所体验到的份量：

或许大到能把人推进暗黑深渊而无法自拔，又或许小到也只是随意闪过的念想。

就是这样越简单的情绪描述，往往也是越难以控制和抗争的对象。

这两个月对我来说印象和感受最深的，就是焦虑和压力，而与之伴随的生活也总是被打乱和折磨。

我想，当一切秩序被打破，当所有精神被摧毁，残存下来的我会变成什么样子。

面对重蹈覆辙 25.3月 总结

0. 前言

“好像又遇到了似曾相识的事情。”

“好像又来到了曾经走过的地方。”

“好像这次的结果或感受，也与上一次并无不同。”.......

似乎我的人生总是面对着这样的“重蹈覆辙”，像是时间蓄意安排一般，然后一次次地需要做出选择。

而每次看似是做了不同的选择，却发现脚下的影子依旧重叠着昨日的痕迹，神秘的“惯性”在悄悄地控制着。

有时候，我甚至怀疑自己是否陷入某种命定的循环，无论是好的还是坏的，无论是挣扎的泥潭还是沉浸的愉悦。

“但是话说回来，这个问题有那么重要吗？”

“重复了便重复了，难道你能阻止事情的再一次发生吗？”

我当然无法阻止重复的到来，我真正所惧怕的也从不是重复本身，而是面对这些重复时内心逐渐滋长的无感与麻木。

就像面对潮汐与日升日落，站在岸边的自己渐渐失去感知，

我并不希望成为那样的人，我仍想朝着每天升起的太阳与月亮挥手，保留内心的敏锐与鲜活。

“或许这一次，并非完全一样。”

“或许我也可以稍微做出一些不同的选择。”

“或许，此刻的一切才是最真实的。”.......

也许每个人的一生都是在不断与自己过去的影子交谈，就像生命本来就带着的某种必然。

而所谓真正的成长，从来不是彻底摆脱重复，也不是永远不再经历相似的喜与悲，

而是再次站在相似路口时，能够察觉到自己内心微妙而重要的改变，并且敢于做出与过去不同的选择。

人生并没有永远的正确答案，而是当与曾经的自己不期而遇时，学会从容地感恩和告别，如同第一次相遇时那般。

觉察和反馈 25.2月 总结

0. 前言

春节后或者说25年开始的第一个月，持续着冬春交替的二月，如同我这个月所做的事情：一边交接和复盘着之前做的系统和项目，一边也在重新回归曾经负责的业务和开始探索新的技术领域。

久别重逢的工位和业务，就像在面对“新”的环境一般，但需要面对和解决的问题却似曾相识。所不同的也许是，如今的我已然算是一个“新”的自我，所以面对那些曾经的难题，如今可以带着新的视角与心态，重新尝试去解答。

在这一过程中，突然想起去年年末的一个感悟，“更多是在使用生命，而不是在享受生命。”回想起这句话，似乎也意识到自己过去对生命的掌控，往往伴随着迷茫与束缚。那么该如何挣脱这些无形的枷锁呢？虽然这看似与我当前实际面对的问题略有脱节，但它们都不约而同地指向让我思考的两个关键点：“觉察”和“反馈”。

这里的觉察不仅是对自我，也是对外部，而反馈也不仅是外部，也包含着自我。

所以我想，或许这便是这一切改变的，第一步。

顺应本心和记录 25.1月&春节 总结

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这段时间纠结和犹豫的事情，最后大部分都顺应了本心，被自我关怀的感觉总是舒坦一些。我明白这是取舍的结果，以前身上套着了各种各样的枷锁，所以往往逆着内心的声音去选择。

而现在慢慢放下或者挣脱，有些事情就觉得比原来重要一些，也有了些许更多的勇气尝试说服自己做出改变，即使看起来那样也不是那么“完美”的答案，但像前面说的，这样总会让自己舒坦一些。

还有就是对记录这件事情，记忆和想法总是转瞬即逝，每当过了许久才回顾的时候，觉得丢失了很多有趣的事情，实在是可惜，希望后续要学着更加用力一些，或许这样也不会对自己那么麻木。