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25.02《如何找到想做的事》阅读笔记

核心要点

理解自我，你只需要做三件事：

  1. 找到重要的事（价值观）​
  2. 找到擅长的事（才能）​
  3. 找到喜欢的事（热情）​

明确了这三点，把它们组合起来，​“真正想做的事”和“实现手段”自然就找到了。

问题清单

30个问题，找到自己重要的事（价值观）

  1. 遇见谁时你会深受震撼？那个人的哪些特征让你深受震撼？那些特征跟你的哪些价值观有关？

  2. 对现在的你影响最大的人是谁？那个人的哪些行为、发言对你产生了影响？

  3. 对于父亲的生活方式，哪些地方你喜欢，哪些地方你不喜欢？你的价值观里有父亲的价值观的影子吗？抑或是将父亲的价值观当作反面教材？

  4. 对于母亲的生活方式，哪些地方你喜欢，哪些地方你不喜欢？你的价值观里有母亲的价值观的影子吗？抑或是将母亲的价值观当作反面教材？

  5. 当你死后，你希望被周围的人如何评价呢？从中可以发现你有什么样的价值观？

  6. 迄今为止所有读过的书中，你最喜欢的是哪本？你喜欢那本书的哪个部分？从中可以发现你有什么样的价值观？

  7. 因为哪些事会感动？什么事情最令你感动？从中可以发现你有什么样的价值观？

  8. 假设你已经80岁了，请在（　　）内填上相应的词句。

我因为害怕（　　）​，所以曾经为此花费了过多的时间。我在（　　）上几乎没有花时间。如果能够回到过去，我会在（　　）上花更多的时间。从中可以发现你有什么样的价值观？

  1. 在职场或生活里，谁是你最不尊敬的人？你无法尊敬那个人的哪些特征？那个人的反面蕴含着你的哪些价值观？
  2. 从出生到小学阶段，最令你开心的事是什么？从中可以发现你有什么样的价值观？
  3. 迄今为止的人生中，你做过什么关键的决定吗？当时你最重视的判断标准是什么？从中可以发现你有什么样的价值观？
  4. 迄今为止你感到最骄傲的经历是什么？​（人们按照价值观行动时，会感到骄傲。​）从中可以发现你有什么样的价值观？
  5. 你最好的朋友或曾经要好的朋友是谁？你喜欢那个朋友的哪些地方？从中可以发现你有什么样的价值观？
  6. 迄今为止你最努力的经历是什么？成为你的动力源泉的价值观是什么？
  7. 你喜欢的名牌是什么？从中可以发现你有什么样的价值观？
  8. 请列出你感兴趣的事情。从中可以发现你有什么样的价值观？
  9. 迄今为止的人生中，什么是你最不能原谅的？从中可以发现你有什么样的价值观？
  10. 你什么时候感到最幸福？从中可以发现你有什么样的价值观？
  11. 5年后，如果此刻写下的任何事情都会实现，你想写下什么呢？从中可以发现你有什么样的价值观？
  12. 迄今为止你做过什么重要的决策吗？做那个决策时，你考虑了哪些因素？
  13. 在职场或生活里，什么事情会让你感到骄傲？
  14. 请回顾迄今为止的人生后再回答。在人生中，你想给周围的人带去什么样的影响？
  15. 当下支配时间的方法，对你来说是否有意义？如果有不足的地方，那会是什么呢？
  16. 在职场或生活里，哪些人是你最尊敬的？你尊敬那些人的哪些特征？
  17. 你会通过分享什么来帮助周围的人？
  18. 迄今为止你认为最好的领导是谁？那个人做了什么让你这样认为？从中可以发现你有什么样的价值观？
  19. 迄今为止你认为最差劲的领导是谁？那个人做了什么让你这样认为？从中可以发现你有什么样的价值观？
  20. 目前存在，但你认为在今后的人生中不需要存在的事物是什么？​（例如，谄媚、应酬、暴饮暴食、逞强）从中可以发现你有什么样的价值观？
  21. 你会忍不住对什么说脏话，感到十分不满？​（想说脏话是因为你看到过理想状态，对比之下的现状令你产生了不满。​）
  22. 请举出10个让你感叹“要是〇〇就好了”的例子，对于自己、他人、组织、社会上的任何事情，使用任何视角都可以。从中可以发现你有什么样的价值观？

30个问题，找到自己擅长的事（才能）

  1. 什么是你从小就擅长或者曾经擅长的？请回忆小学时光，把具体的经历写下来。从中可以发现你擅长的事是什么？
  2. 什么是你不怎么在意却能很好地完成的？​（请具体描述。​）
  3. 请回顾迄今为止的人生中，你为某事着迷的时期。为某事着迷的时候，你处在一个什么样的环境里？
  4. 迄今为止，你被人说“谢谢”​（被人感谢）的经历是什么？​（请具体描述。​）从中可以发现你擅长的事是什么？
  5. 请向你的朋友询问一下“我的弱点是什么”​。回答也许会刺耳……反过来看，你擅长的事是什么呢？
  6. 迄今为止，你经历过最大的挫折，最后悔的是什么？​（感到受挫，后悔，是因为你花费了精力却没有成果。​）从中可以发现你擅长的事是什么？
  7. 你喜欢自己的哪些地方？​（你喜欢自己的那些地方，很多时候跟自己擅长的事有关。​）
  8. 你感到棘手的事是什么？反过来看，你擅长的事是什么呢？
  9. 对于现在的自己，你感到不足的地方是什么？具体是什么情况让你有这种感受的？反过来看，你擅长的事是什么呢？
  10. 迄今为止，什么是你天生就会，能轻松搞定而完全不会感到累的？​（天生就会的就是你擅长的事。​）
  11. 迄今为止，你认为周围的人“怎么这都做不到”的事情是什么？​（之所以这样想，是因为那件事是你理所当然能做到的擅长的事。​）
  12. 请写下迄今为止周围的人称赞过你的话。你是在什么情况下被称赞的？从中可以发现你擅长的事是什么？
  13. 在他人看来，你有什么样的性格？在他人看来，什么是你适合做的？从中可以发现你擅长的事是什么？
  14. 长时间以来，你对什么感到困难和烦恼？具体来说，什么经历让你产生了那种烦恼？反过来看，从中隐藏的你擅长的事是什么？
  15. 什么样的工作能让你沉迷其中？​（请具体描述。人们能够沉迷于做自己擅长的事。​）
  16. 什么时候能让你感到兴奋？​（请具体描述。人们做擅长的事时会感到兴奋。​）
  17. 休息日的时候你会做些什么？​（自然而然去做的事就是你擅长的事。​）
  18. 你常被父母和老师提醒的事情是什么？​（被他人提醒的方面往往是自己出众的地方。​）从中可以发现你擅长的事是什么？
  19. 什么工作是你绝对不想干的？从中可以看出什么是你感到棘手的或擅长的事吗？
  20. 什么是你做了很长时间却不感到累的？​（做了很长时间却不会感到累的事就是擅长的事。当然，一直做下去还是会感觉难受的）
  21. 什么时候你觉得在做自己？​（做擅长的事时，你会感到是在做自己。​）
  22. 最近感到幸福充实的一天是怎样的一天？​（做擅长的事时，你会感到充实。​）
  23. 和他人在一起时，被说过“××”吗？​（​“××”是你无意识中给人带去的能量。无意识中散发出来影响力的就是你擅长的事。​）
  24. 你没怎么付出却被周围的人表扬的事情是什么？
  25. 有什么是你下意识就去做的？
  26. 请回顾自己做事时的动机。你的人生中，有什么是无意识做的？从中可以发现你擅长的事是什么？
  27. 你认为自己比他人做得更快或者做得更好的事情是什么？从中可以发现你擅长的事是什么？
  28. 做什么类型的工作时，你会感到自己最有效率？从中可以发现你擅长的事是什么？
  29. 做什么事情时你会感到心情舒畅？从中可以发现你擅长的事是什么？
  30. 什么样的课题、工作或活动会让你不厌其烦？标准不要定太高，请举出10个例子。​（​“一直都不怎么看书，但××方面的书我却能读下来”这类具体的例子也可以。​）

30个问题，找到自己喜欢的事（热情）

  1. 不需要考虑工作、金钱之类的条件时，你喜欢什么？
  2. 有让你感到兴奋的话题，或让你感到热血的东西吗？
  3. 你做什么事情时会感到幸福？从中可以看出你喜欢的事是什么？
  4. 如果不用担心金钱的问题，而且什么都能成为工作的话，你想做什么样的工作？​（请暂时把“能不能”这样的判断从大脑中去掉再回答。​）
  5. 如果做任何工作都一定能被周围的人尊敬，你想从事什么工作呢？
  6. 迄今为止学过的东西中，什么是你觉得有趣的？从中可以看出你喜欢的事是什么？
  7. 你会学习些什么内容呢？从中可以看出你喜欢的事是什么？
  8. 当你还是小学生（中学生）时，曾经梦想长大后从事的工作是什么？那份工作吸引你的理由是什么？从中可以看出你喜欢的事是什么？
  9. 小学时，你沉迷的游戏是什么？​（那些不被人影响而完全按照自己想法做的事，就是你单纯喜欢的事。​）
  10. 现在你有什么新的想做的事吗？从中可以看出你喜欢的事是什么？
  11. 迄今为止读过的所有书中，你最喜欢的是哪本？从中可以看出你喜欢的事是什么？
  12. 有哪些烦恼是你已经克服了的？或者有什么问题是你今后想解决的？从中可以看出你喜欢的事是什么？
  13. 当今社会，什么是你觉得有问题的？从中可以看出你喜欢的事是什么？
  14. 迄今为止，你在什么地方比其他人花费的时间更多？从中可以看出你喜欢的事是什么？
  15. 你喜欢和家人、朋友聊什么？从中可以看出你喜欢的事是什么？
  16. 如果有一周的休息时间，你想要干什么？请具体描述。从中可以看出你喜欢的事是什么？
  17. 有什么事物是在一般人看来贵而在你看来却便宜的？从中可以看出你喜欢的事是什么？
  18. 有什么是你想做却还没做的？从中可以看出你喜欢的事是什么？
  19. 你有什么兴趣爱好？​（请按照小学、初高中，以及现在这3个阶段，分别写下彼时对应的兴趣爱好。兴趣爱好是你不用花钱也能做的。请列举所有的项目，无论你是否擅长。​）从中可以看出你喜欢的事是什么？
  20. 什么是你经常搜索的？​（请按照小学、初高中，以及现在这3个阶段分别填写。​）从中可以看出你喜欢的事是什么？
  21. 在学校里你喜欢的科目是什么？从中可以看出你喜欢的事是什么？
  22. 你喜欢或者曾经喜欢的电视节目是什么？从中可以看出你喜欢的事是什么？
  23. 让你产生“它拯救了我！”这种感觉的事物、类型或者人是什么？
  24. 请向家人或朋友询问“我看上去会对什么领域感兴趣？​”
  25. 你对什么会产生“为什么”​“怎么做”之类的疑问？从中可以看出你喜欢的事是什么？
  26. 请回顾过去你一直抱有兴趣的主题是什么？
  27. 请回想自己的“工作目的”​。什么领域看起来能实现自己的价值观？你对那个领域有兴趣吗？
  28. 什么样的课题、工作或活动是你完全不能乐在其中的？从中可以看出你不喜欢的事是什么？
  29. 请站在第三方的角度去思考。这个人（你）平时对什么感兴趣？
  30. 你在网上关注的是什么领域的人？​（在你持续接收信息的领域中，有你非常感兴趣的事。​）

100例清单

重要的事（价值观）100例清单

擅长的事（才能）100例清单

喜欢的事（热情）100例清单